Beste Laufgamaschen des Jahres 2023

Wenn Sie Gamaschen benötigen, um beim Laufen Schmutz und Staub von Ihren Schuhen fernzuhalten, lesen Sie diesen Ratgeber.

Trailrunning in Colorado mit dem Altra Trail Gaiter, den wir als beste Laufgamasche für heißes Wetter ausgezeichnet haben. Foto: iRunFar/Eszter Horanyi

Wenn Sie wissen, wie viel Spaß es macht, einen Hang aus weichem Geröll hinunterzulaufen – ein häufiges Erlebnis für Läufer beispielsweise auf den bröckeligen Vulkanen im pazifischen Nordwesten der USA –, wissen Sie, dass Sie sich, sobald Sie unten angekommen sind, hinsetzen und abladen müssen Entfernen Sie Schmutz von Ihren Schuhen, bevor Sie Ihren Weg fortsetzen. Die besten Laufgamaschen können verhindern, dass sich Schmutz in Ihren Schuhen ansammelt, ohne dass Ihre Füße überhitzen.

Beim Laufen durch winzige, knöcheltiefe Steine ​​kann dies zwar zum Gelände gehören, es kann jedoch lästig sein, während des Laufs mehrere Pausen einzulegen. Noch schlimmer sind die Beschwerden und Blasen, die durch zurückbleibende Kieselsteine ​​oder die Reibung durch Schmutz und Staub entstehen können. Hier können Laufgamaschen einen großen Unterschied machen: Sie sparen Zeit, erhöhen den Komfort und schützen Ihre Füße auf den kommenden Kilometern.

Laufgamaschen unterscheiden sich von herkömmlichen Gamaschen, die beim Wandern und Bergsteigen verwendet werden. Sie sind im Allgemeinen leichter, weniger voluminös und bedecken nur die Oberseite des Schuhs und den Knöchelbereich. Da sie eher wasserabweisend als wasserdicht sind, sind sie auch atmungsaktiver. Wenn Sie beim Trailrunning abseits des Weges oder durch Schlamm, Geröll, Gestrüpp oder viel Staub unterwegs sind, könnten Gamaschen eine lohnende Ergänzung für Ihren Ausrüstungsbehälter sein.

Allerdings gibt es auch bei laufspezifischen Gamaschen einige bemerkenswerte Unterschiede in Bezug auf Materialien, Stil, Passform und Befestigungssysteme für Ihre Schuhe. Nachfolgend haben wir die derzeit besten Trailrunning-Gamaschen zusammengestellt und die Bedingungen hervorgehoben, unter denen sie sich auszeichnen. Weitere Hintergrundinformationen finden Sie in unserer Kaufberatung, Testmethodik und häufig gestellten Fragen.

Kyle Curtin läuft in den Dirty Girl Gaiters in Colorado. Die Dirty Girl Gaiters haben unseren Preis für die besten preisgünstigen Laufgamaschen erhalten. Foto: iRunFar/Eszter Horanyi

Wenn es um eine hochwertige und langlebige Trailrunning-Gamasche geht, ist dieKahtoola INSTAgaiter Mid Gaiters sind Sie im wahrsten Sinne des Wortes abgedeckt. Diese überraschend leichte Gamasche besteht aus einer dehnbaren Nylonmischung, einem robusten YKK-Reißverschluss und dem DuraLink-Ristriemen der Marke. Dennoch wiegt es je nach Größe nur 2,4 bis 2,7 Unzen pro Paar.

Besonders gut gefällt uns die Vielseitigkeit dieser Gamasche. Diese Gamaschen sind robust, können aber dennoch in der Faust zusammengeballt werden. Sie hielten sich gut auf steinigen Wegen und unter den schlammigen und matschigen Bedingungen, die beim Übergang vom Frühling zum Sommer im Hochland üblich sind. Der Stoff ist so konzipiert, dass er Schlamm abweist, allerdings bildet sich an den Befestigungspunkten am Spann dicker Schlamm.

Diese Gamasche ist in zwei Höhen erhältlich: Die mittlere Höhe reicht etwa eine Handbreit über dem Knöchel und bedeckt wahrscheinlich Ihre Laufsocken, und die niedrige Höhe, die etwa 2,5 Zoll kürzer ist, reicht knapp über dem Knöchel. Wir bevorzugten die mittelhohe Version, da sie unsere Knöchel und Unterschenkel zusätzlich abdeckt.

Ein vorderer Haken und ein verstellbarer Ristriemen sorgen für eine sichere Befestigung an jedem Trailrunning-Schuh. Die Oberseite der Gamasche lässt sich außerdem festziehen, um die Gamasche an Ort und Stelle zu halten und zu verhindern, dass Schmutz von oben eindringt. Das atmungsaktive Nylon-Mischgewebe ist mit einer dauerhaft wasserabweisenden (DWR) Beschichtung behandelt, um Wasser abzuweisen, und der Reißverschluss ist mit demselben Stoff hinterlegt, um das Eindringen von Wasser und Scheuern zu verhindern, wenn Sie niedrige Socken tragen.

Material: Mischung aus 84 % dehnbarem Nylon und 16 % Polyurethan mit dauerhaft wasserabweisender (DWR) Beschichtung

Vorteile:

Nachteile:

Beim Testen derREI Co-op Swiftland Laufgamaschen Wir waren beeindruckt, wie leicht man vergisst, dass wir überhaupt Gamaschen trugen. Diese leichten und atmungsaktiven Gamaschen passen wie eine bequeme Socke, die ganz zufällig an der Außenseite Ihres Schuhs befestigt wird. Im oberen Bündchen befindet sich ein dezentes, griffiges Material, das verhindert, dass die Gamaschen durchhängen, und gleichzeitig das Eindringen von Staub und Schmutz verhindert. Das Material atmete gut, trocknete schnell und warf Schlammspritzer ab. Während die Nähte beim Testen gut standhielten, bemerkten wir einen Hauch von Abrieb am Stoff an der Innenseite der Knöchel, sodass wir vermuten, dass diese Gamaschen im unwegsamsten Gelände möglicherweise nur eine begrenzte Haltbarkeit haben.

Der vordere Haken und die verstellbare elastische Kordel lassen sich an jedem Trailrunning-Schuh befestigen. Wenn Sie jedoch in Altras laufen, können Sie die elastische Kordel entfernen, da sie auch über eine Klettlasche an der Ferse verfügen, die mit den Trail-Schuhen von Altra kompatibel ist.

Material: 76 % Polyester/24 % Elasthan

Vorteile:

Nachteile:

Mit einem Gewicht von nur 1,3 Unzen pro PaarAltra Trail-Gamascheist eine der leichtesten und atmungsaktivsten Gamaschenoptionen auf dem Markt.

Diese Gamasche ist perfekt für staubige Trails und heiße Wüstenläufe. Es besteht aus einer luftigen Nylon-Spandex-Mischung, die schnell trocknend und langlebig genug ist, um allen, außer den rauesten Umgebungen, standzuhalten. Während sich diese Gamaschen im Vulkangestein des pazifischen Nordwestens der USA bewährt haben, glänzen sie wirklich auf heißen Trails, wo Atmungsaktivität genauso wichtig ist wie das Eindringen von Staub in die Schuhe.

Das einfache Befestigungssystem wurde speziell für die Trail-Schuhe von Altra entwickelt. Allerdings können diese Gamaschen für fast jeden Schuh verwendet werden, wenn Sie bereit sind, einen selbstklebenden Klettverschluss zu kaufen und ihn auf der Rückseite Ihrer Lieblings-Trailrunning-Schuhe anzubringen. Sie passen ziemlich gut und bleiben an Ort und Stelle, sind aber unten etwas locker, was uns Zweifel an ihrer Leistung in tiefem Sand oder Geröll aufkommen lässt. Allerdings lassen sie sich leicht in eine Tasche stecken und immer griffbereit haben, wenn Sie sie brauchen.

Material: 82 % Nylon/18 % Elasthan

Vorteile:

Nachteile:

Für Läufe in der Nebensaison, bei denen es kühle Temperaturen, matschige Wege und schlammigen Schlamm gibt, empfehlen wir deninov-8 All-Terrain-Gamasche.

Diese Gamaschen verfügen über eine gestrickte Knöchelmanschette und ein äußerst wasserabweisendes Material (wir haben sogar getestet, wie wir sie unter laufendem Wasserhahn gehalten haben), was sie zu einem Spitzenprodukt macht, wenn es darum geht, Schmutz von unseren Schuhen fernzuhalten.

Der Nachteil von doppellagigem, wasserabweisendem Stoff besteht darin, dass er nicht gut atmet und nicht schnell trocknet. Wir stellten fest, dass diese Gamaschen mehrere Stunden nach einem Lauf am Knöchel immer noch feucht waren, da noch Schweiß vorhanden war. Nach dem Wasserhahntest erhielten wir das gleiche Ergebnis: Es war nicht einfach, sie einzuweichen, aber nach vier Stunden waren sie nicht trocken. Wir empfehlen diese Gamaschen für kältere, trockenere Klimazonen und nicht für feuchte Regionen, in denen das Trocknen länger dauert.

Die Gamaschen sind so konstruiert, dass sie gut funktionieren, egal ob Sie in Inov-8-Schuhen laufen oder nicht. Sie sind mit ausgewählten inov-8 Trailrunning-Schuhen kompatibel und verfügen über ein integriertes Befestigungssystem mit Metallhaken. Mit den mitgelieferten O-Ringen funktionieren sie jedoch mit jedem Trailrunning-Schuh. Dieses System funktioniert recht gut – die O-Ringe werden jedoch nur an den Metallhaken der Gamaschen befestigt, lösen sich beim Abnehmen von der Gamasche und können leicht in einem Ausrüstungsstapel verlegt werden.

Material: 90 % Polyester/10 % Polyamid

Vorteile:

Nachteile:

Mit einem minimalistischen Stil, der sich leicht an- und ausziehen lässtSalomon Trail Gaiters Low sind eine tolle Wahl, die mit jedem Trailrunning-Schuh kompatibel ist. Sie bestehen aus einer kräftigen Stoffmischung, die gerade genug Dehnbarkeit aufweist, um eine gute Passform um den Mittelfuß herum zu gewährleisten. Diese Gamaschen bedecken die Oberseite des Fußes und den Schuhkragen, sodass sie Schmutz fernhalten, ohne aufzutragen oder den Luftstrom zu blockieren. Sie eignen sich gut als Alltagsgamasche, außer unter den schlammigsten oder sandigsten Bedingungen.

Mit einem robusten Riemen unter den Füßen und einem Klettverschluss bleiben diese Gamaschen auf technischem und felsigem Gelände an Ort und Stelle. Die langlebigen Materialien und die Konstruktion sind mit Kosten verbunden. Mit 4,3 Unzen pro Paar sind sie etwa doppelt so schwer wie vergleichbare Gamaschen, wie die Kahtoola INSTAgaiter Mid Gaiters, die dank ihrer Stretch-Nylon-Mischung 2,4 bis 2,7 Unzen pro Paar wiegen, und die Topo Performance Gaiter, die wiegt sogar noch weniger bei 1,8 bis 2 Unzen pro Paar.

Material: 78 % Polyamid/22 % Elasthan auf der Vorderseite/100 % Polyester auf der Rückseite

Vorteile:

Nachteile:

Wenn Topo Ihr Trailrunning-Schuh Ihrer Wahl ist, dann ist derTopo Performance-Gamasche ist eine einfache Ergänzung zu Ihrem nächsten Paar frischer Schuhe. Diese Gamaschen bestehen aus drei Haken – zwei hinten und einer vorne – die an den integrierten Schlaufen aller Topo-Trailrunning-Schuhe befestigt werden.

Sie lassen sich ohne Riemen unter den Füßen leicht an- und ausziehen, und Sie müssen dazu Ihre Schuhe nicht ausziehen. Zusammen mit den Hakenbefestigungen werden die Gamaschen um die Oberseite des Schuhs gewickelt und mit einem überlappenden Klettverschluss befestigt. Das Design verhindert hervorragend, dass Schmutz und Ablagerungen in den Schuh gelangen. Der Stoff der Gamaschen ist nicht sehr dehnbar und sobald sie angebracht sind, bewegen sie sich nicht mehr. Der Stoff ist dick und strapazierfähig, aber dennoch atmungsaktiv.

Wir haben auf die harte Tour gelernt, dass diese Gamaschen scheuern können, wenn man keine Socken darunter trägt. Sie sind so minimalistisch, dass man leicht vergisst, dass sie an sind – bis man an der Stelle, an der die dicken Nähte überlappen, Haut verliert. Mit den richtigen Laufsocken lässt sich das ganz einfach beheben, deshalb sind wir immer noch große Fans dieser Gamasche.

Material: Besatz aus elastischem Nylon/Polyester

Vorteile:

Nachteile:

Dirty Girl Gamaschen Das Unternehmen wurde 2004 gegründet, nachdem sein Gründer Xy Wiess Gamaschen mit Leopardenmuster für die Western States 100 hergestellt hatte. Seitdem hat das von Frauen geführte Unternehmen mit Sitz in Tucson, Arizona, eine internationale Präsenz in der Trailrunning- und Thru-Hiking-Community aufgebaut . Während die Gamaschen in ausgewählten Einzelhandelsgeschäften in den USA und international erhältlich sind, finden Sie die vollständige Auswahl an Farben und Mustern sowie Größeninformationen auf der Website der Marke.

Diese Gamaschen bestehen aus einer Mischung aus Polyester und Lycra, die sich ähnlich anfühlt wie ein Badeanzugmaterial. Sie sind je nach Größe mit etwa 1,5 Unzen pro Paar leicht und atmungsaktiv. Die Oberseite der Gamasche reicht einige Zentimeter über den Knöchel und der Stoff bietet genügend Struktur, um die Gamaschen sicher an Ort und Stelle zu halten.

Sie sind ähnlich aufgebaut wie der Altra Trail Gaiter und andere Over-the-Shoe-Gamaschen, mit einem Haken vorne und einem Klettverschluss hinten, der an nahezu jedem Trail-Schuh passt. Sie müssen den selbstklebenden Klettverschluss selbst anbringen, aber jedem Gamaschensatz liegt ein 15 cm langer Klebestreifen bei, der mehr als genug für ein paar Paar Schuhe bietet.

Nach der Installation haben wir festgestellt, dass diese Gamaschen einen sicheren Sitz bieten und Staub, Schmutz und Ablagerungen von unseren Schuhen fernhalten. Diese dehnbaren, leichten Gamaschen haben eine begrenzte Haltbarkeit und sind nicht für Buschschläge durch Brombeersträucher oder das Kratzen an scharfen Steinen geeignet. Sie erbringen jedoch bei den meisten Trailrunning-Anwendungen eine hervorragende Leistung.

Material: 83 % Polyester/17 % Lycra

Vorteile:

Nachteile:

Shoppen Sie die Dirty Girl Gamaschen

Komfort und Passform

Was auch immer Ihr Grund für die Suche nach den besten Laufgamaschen ist, Komfort und Passform gehören zu den wichtigsten Faktoren im Entscheidungsprozess. Zu den Faktoren, die den Komfort der Gamasche beeinflussen, gehören die Materialien und der Stoff, die Höhe der Gamasche und der Ort, an dem sie am Bein sitzt, Atmungsaktivität im Vergleich zu Wasserbeständigkeit und ob die Gamasche eng oder locker sitzt.

Einige Trailrunning-Gamaschen reichen einige Zentimeter über den Knöchel, während minimalistischere Modelle den Schuhkragen kaum bedecken. DerSalomon Trail Gaiters LowUndTopo Performance-Gamaschesorgen für ein minimalistischeres Aussehen und Gefühl, könnten aber ohne Schutz durch knöchel- oder rundhohe Laufsocken scheuern.

Die Passform von Gamaschen kann unterschiedlich sein, einige sorgen für einen festen Sitz am Schuh und am Bein, wie zinov-8 All-Terrain-Gamasche, und andere sorgen für eine lockerere, luftigere Passform, wie zum Beispiel dieDirty Girl Gamaschen.

Wenn Sie die Größe Ihrer Gamasche auswählen, empfehlen wir Ihnen, sich an der Größentabelle auf der Website der Produktseite zu orientieren.

Individuelle Kompatibilität versus universelle Befestigung

Wenn Sie bereits bei einer Schuhmarke laufen, die maßgeschneiderte Laufgamaschen herstellt, ist es einfach und bequem, die Gamasche auszuwählen, die speziell für Ihren Schuh entwickelt wurde. Einige dieser markenspezifischen Gamaschen passen jedoch mit ein wenig Modifikation an jeden Schuh. Derinov-8 All-Terrain-Gamaschekommt mit O-Ringen und demAltra Trail-GamascheFür die Anpassung der Gamaschen an Schuhe anderer Marken ist ein Klebestreifen mit Klettverschluss erforderlich.

Darüber hinaus gibt es eine Vielzahl von Gamaschen, die ohne Modifikation für nahezu jeden Trailrunning-Schuh geeignet sind.Kahtoola INSTAgaiter Mid GaitersUndSalomon Trail Gaiters LowBefestigen Sie ihn über einen Unterfußriemen und einen vorderen Haken an jedem Trailrunning-SchuhDirty Girl Gamaschenverfügen über ein vorderes Haken- und Klettverschlussdesign zur Befestigung über dem Schuh.

Der Altra Trail Gaiter hält beim Berglauf den Staub fern. Wir haben sie zur besten Laufgamasche für heißes Wetter gekürt. Foto: iRunFar/Eszter Horanyi

Wasserbeständigkeit und Atmungsaktivität

Die Umgebungen und Streckenoberflächen, in denen Sie Gamaschen verwenden – hochalpiner Granit und Schiefer, heiße und staubige Wege oder schlammige und feuchte Umgebungen – helfen Ihnen dabei, die beste Trailrunning-Gamasche für Ihre Bedürfnisse zu finden. Sie helfen Ihnen dabei, den Wert der Eigenschaften einer Gamasche abzuwägen, z. B. Atmungsaktivität gegenüber Wasserbeständigkeit.

Wenn Sie sich in einer kühlen oder nassen Umgebung aufhalten, können Sie sich für eine Gamasche entscheiden, die wasserabweisend ist und höher am Bein sitzt, wie zKahtoola INSTAgaiter Mid Gaitersoderinov-8 All-Terrain-Gamasche.

Wenn Sie sich in einer relativ trockenen und staubigen Umgebung befinden, entscheiden Sie sich möglicherweise für die leichte Atmungsaktivität desAltra Trail-Gamascheoder derDirty Girl Gamaschen.

Gamaschenhöhe

Der Untergrund und die Bedingungen des Weges geben Aufschluss über die richtige Gamaschenhöhe. Wenn Sie sich in Schlamm, Sand, tiefem Geröll oder dichtem Gestrüpp befinden, kann eine Laufgamasche, die höher am Bein reicht, Schmutz besser von Ihren Schuhen fernhalten. Der Nachteil besteht darin, dass Stoff, der Ihre Knöchel und Schuhe bedeckt, die Atmungsaktivität beeinträchtigt.

Wenn Sie hauptsächlich auf befestigten Wegen laufen und einfach Staub und Kieselsteine ​​von Ihren Schuhen fernhalten möchten, ist die beste Laufgamasche eine mit minimaler Abdeckung, wie zSalomon Trail Gaiters Lowoder derTopo Performance-Gamasche.

Preis und Haltbarkeit

Preis und Haltbarkeit hängen von Ihrem Verwendungszweck für Trailrunning-Gamaschen ab. Im Allgemeinen verfügen Gamaschen, die auf Langlebigkeit ausgelegt sind, über mehr Schnickschnack – und einen höheren Preis.

Wenn Sie auf der Suche nach einer Gamasche für den täglichen Trailrunning-Einsatz sind, lohnt es sich, in ein Modell zu investieren, das langlebiger ist, wie zKahtoola INSTAgaiter Mid Gaiters.

Wenn Sie nach einem Paar Gamaschen suchen, die Sie durch einen bestimmten Abenteuerlauf oder ein bestimmtes Rennen begleiten, dann sind Sie hier genau richtigDirty Girl Gamaschensind eine solide Wahl, die eine gute Haltbarkeit zu einem günstigeren Preis bietet.

Ziehen Sie die Dirty Girl Gaiters an, um auf staubigem Gelände mit Kieselsteinen zu laufen. Diese Gamaschen wurden als beste preisgünstige Laufgamaschen ausgezeichnet. Foto: iRunFar/Eszter Horanyi

Das iRunFar-Team besteht aus Straßenläufern, Trailläufern und Ultraläufern mit jahrhundertelanger Lauferfahrung. Wir haben diesen Kaufratgeber für Laufgamaschen mit einer ausführlichen Recherche über den Markt für Gamaschen begonnen.

Von da an verfeinerte die Autorin Alli Hartz eine Liste der Top-Auswahl und nahm die potenziell besten Laufgamaschen mit ins Feld, wo sie sie über viele Kilometer und unter allen möglichen Bedingungen testete. Von heißen, staubigen Schotterstraßen über matschige Schneeschmelze bis hin zu schlammigen, schlammigen Wegen rund um ihren Wohn- und Laufort in Zentral-Oregon hat sie die Details aufgeschlüsselt, die Sie hier finden.

Bitte beachten Sie, dass in der Laufsportwelt die Produktion von Produktmodellen regelmäßig eingestellt wird, während häufig neue Modelle auf den Markt kommen. Gleichzeitig verwenden wir hier bei iRunFar bei unserem täglichen Laufen oft weiterhin unsere Top-Picks … es sind schließlich unsere Top-Picks! Manchmal führt diese fortgesetzte Verwendung dazu, dass Produktmängel aufgedeckt werden. Vor diesem Hintergrund – Produktabkündigungen, Produkteinführungen und Produktausfälle – aktualisieren wir unsere Einkaufsführer regelmäßig auf der Grundlage vergangener und laufender Tests sowie Recherchen unserer Autoren und unseres Redaktionsteams. Auch wenn es den Anschein erweckt, als würden wir mit diesen Updates das neueste Produkt vorantreiben, ist das alles andere als das. Wenn wir einen Kaufratgeber aktualisieren, bleiben die meisten Produkte wahrscheinlich gleich. Das entspricht unserem Ziel: Ihnen die beste Ausrüstung zu bieten, die Sie lange nutzen werden.

Eine Nahaufnahme der Dirty Girl Gaiters. Wir haben sie zu den preisgünstigsten Laufgamaschen gekürt. Foto: iRunFar/Eszter Horanyi

Welchen Zweck haben Laufgamaschen?

Der Hauptzweck von Laufgamaschen besteht darin, zu verhindern, dass Schmutz, Steine, Grate und andere Ablagerungen in Ihre Schuhe gelangen und dort Schmerzen oder Blasen verursachen. Schon eine kleine Menge Schmutz zwischen Ihren Füßen und Ihren Schuhen kann zu Reibung und Reizungen führen, und Gamaschen wie dieAltra Trail-Gamasche hilft dabei, leichten Schmutz fernzuhalten. Laufgamaschen sind zwar nicht unbedingt ein unverzichtbares Ausrüstungsstück, können aber einen großen Unterschied in Ihrem Komfort machen, wenn Sie Ihre Laufleistung und Zeit auf den Beinen steigern oder sich in eine größere Vielfalt an Gelände- und Trail-Bedingungen wagen.

Anziehen der Kahtoola INSTAgaiter Low Gaiters. Wir haben sowohl diese als auch die Kahtoola INSTAgaiter Mid Gaiters getestet, eine etwas größere Gamasche. Foto: iRunFar/Eszter Horanyi

Was ist der Unterschied zwischen Wandergamaschen und Laufgamaschen?

Es gibt einige wesentliche Unterschiede zwischen Wandergamaschen und Laufgamaschen. Erstens sind Wandergamaschen im Allgemeinen höher, da sie die Oberseite von Wanderstiefeln bedecken, während Laufgamaschen an der Oberseite des Schuhs oder ein paar Zentimeter über dem Knöchel enden. Einige sind sehr minimalistisch, wie dasTopo Performance-Gamasche.

Wandergamaschen bestehen ebenfalls aus steifen, robusten und äußerst haltbaren Materialien und sind in der Regel wasserdicht. Das liegt daran, dass Wandergamaschen verwendet werden, um die Stiefel bei regnerischem Wetter oder beim Überqueren von Bächen trocken zu halten – möglicherweise bei mehrtägigen Wanderungen oder Rucksacktouren, bei denen es möglicherweise keine Möglichkeit gibt, die Stiefel auszutrocknen. Wandergamaschen sind außerdem so konzipiert, dass sie abrasivem Gestrüpp und Brombeersträuchern standhalten und vor Dingen wie Giftefeu und Gifteiche, Schlangenbissen und Zecken schützen.

Herkömmliche Wandergamaschen sind zum Laufen zu schwer und unhandlich. Im Gegensatz zu Wanderern und Rucksacktouristen bewegen sich Läufer viel schneller durch das Gelände und haben weniger Angst vor Schlangen oder Zecken. Normalerweise machen wir uns auch keine allzu großen Sorgen über nasse Schuhe, da Laufschuhe viel schneller trocknen als Wanderschuhe.

Läufer möchten vor allem verhindern, dass Schmutz und kleine Steine ​​in ihre Schuhe gelangen. Darüber hinaus bevorzugen Läufer ein minimales Gewicht und Atmungsaktivität gegenüber schweren, aber haltbaren Materialien und wasserdichtem Schutz. Infolgedessen opfern Laufgamaschen ein gewisses Maß an Haltbarkeit und Wasserdichtigkeit, um das zusätzliche Gewicht und Volumen auf ein Minimum zu beschränken.

Die Salomon Trail Gaiters Low. In diesem Ratgeber haben wir diese zu den besten minimalistischen Gamaschen gekürt. Foto: iRunFar/Eszter Horanyi

Wann sollte ich Gamaschen zum Laufen verwenden?

Laufgamaschen sind eine gute Option, wenn Sie weite Strecken zurücklegen oder durch anspruchsvolles Gelände laufen. Wenn Sie mehrere Stunden am Stück unterwegs sind und eine große Strecke zurücklegen, können Gamaschen Ihren Komfort erhöhen, indem sie verhindern, dass Schmutz in Ihre Schuhe gelangt. Außerdem sparen Sie Zeit, da Sie nicht anhalten und Schmutz oder Schlick aus Ihren Schuhen schütten müssen Schuhe. Dies wird umso wichtiger, wenn Sie sich in einem Gelände mit losem Schmutz, Geröll, Schlamm, feinem Staub, Sand oder anderen Elementen befinden, die leicht in Ihre Schuhe gelangen und Unbehagen verursachen können. Wenn Sie sich für das entscheidenREI Co-op Swiftland LaufgamaschenSie eignen sich gut für unterschiedliches Gelände und sind so bequem, dass man fast vergisst, dass man sie trägt.

Lohnen sich Trailrunning-Gamaschen?

Ob sich Laufgamaschen für dich lohnen, hängt davon ab, wo und wie weit du läufst. Wenn Sie auf befestigten, gut befahrenen Wegen laufen und Ihre Füße einigermaßen trocken und sauber bleiben, brauchen Sie möglicherweise keine Gamaschen. Wenn Sie hingegen lange Tage auf Bergpfaden verbringen, die nass, schlammig, verschneit und/oder staubig sein können, könnten Gamaschen eine tolle Ergänzung Ihrer Trailrunning-Ausrüstung sein. Gamaschen wie dieinov-8 All-Terrain-Gamaschebietet einen guten Schutz bei nassen und schlammigen Bedingungen.

Wenn Sie Beschwerden oder Blasen durch Fremdkörper in Ihren Schuhen verspüren, sind Laufgamaschen auf jeden Fall eine lohnende Investition. Die gute Nachricht ist, dass es eine Reihe von Laufgamaschen gibt, die den unterschiedlichen Bedürfnissen und Budgets gerecht werden.

Kyle Curtin, Maggie Guterl und Jeff Rome tragen beim Laufen Gamaschen. Foto: iRunFar/Eszter Horanyi

Sind Trailrunning-Gamaschen wasserdicht?

Während einige der besten Laufgamaschen wasserabweisend sind, wie zinov-8 All-Terrain-Gamasche , sie sind im Allgemeinen nicht wasserdicht. Da wir laufen und dabei Wärme erzeugen, bevorzugen Läufer eher die Atmungsaktivität als die Wasserdichtigkeit. Wasserdichtes Gewebe beeinträchtigt die Atmungsaktivität und verlangsamt den Trocknungsprozess, was zu verschwitzten, unangenehmen Füßen und möglicherweise Blasen führen kann. Durch die Atmungsaktivität bleiben die Füße kühler und Füße, Socken und Schuhe trocknen schneller.

Im Gegensatz zu Bergsteigern, Wanderern oder Rucksacktouristen, die sich möglicherweise für herkömmliche kniehohe wasserdichte Gamaschen entscheiden, verbringen Trailrunner normalerweise nicht längere Zeit im Schnee oder bei Nässe, und die meisten Trailrunning-Schuhe bestehen aus atmungsaktiven, schnell trocknenden Materialien wasserdichte Materialien, die in Wanderschuhen vorkommen. Daher sind wasserdichte Gamaschen bei nicht wasserdichten Schuhen keine große Hilfe – und wasserdichte Schuhe sind für die meisten Laufbedingungen zu heiß.

Welche Gamaschen werden beim Laufen im Sand verwendet?

Das vielleicht am weitesten verbreitete Sediment auf unserem Heimatplaneten, es gibt scheinbar keinen Ort, den Sand nicht erreichen kann. Wenn Sie durch Sand laufen, besteht ein höheres Risiko für Blasen und damit verbundene Infektionen. Ihre Füße werden es Ihnen also danken, wenn Sie Ihr Bestes tun, um Blasen und damit verbundene Infektionen aus Ihren Schuhen fernzuhalten. Für das Laufen durch Sand eignen sich Laufgamaschen am besten, die mehr Schutz über den oberen Teil des Schuhs bieten, etwas höher am Knöchel sitzen und maximale Atmungsaktivität bieten. DerAltra Trail-Gamascheund dasDirty Girl Gamaschensind beides gute Optionen für Sand.

Welche Gamaschen werden beim Marathon des Sables verwendet?

Das sechstägige, 251 Kilometer lange Rennen in der Sahara im Süden Marokkos gilt als eines der härtesten Ultramarathon-Rennen. Zu den Extremen, denen Läufer beim Marathon des Sables ausgesetzt sind, gehört viel Sand. Der mehrtägige Charakter des Rennens unterstreicht, wie wichtig es ist, Sand von den Schuhen fernzuhalten. Für dieses Rennen wählen die Läufer Ganzschuh-Gamaschen. Raidlight und myRaceKit stellen solche Gamaschen her. Wenn Sie eine Nähmaschine haben, können Sie auch Ihre eigenen Gamaschen herstellen. Von den Gamaschen, die wir getestet haben, ist dieKahtoola INSTAgaiter Mid Gaiterssorgte für den höchsten Deckungsumfang.

In Verbindung stehende Artikel:

Allie Hartzist Mitglied des Gear-Review-Teams beiiRunFar . Sie schreibt seit 10 Jahren über Outdoor-Ausrüstung, Outdoor-Abenteuer und Abenteuerreisen. Neben iRunFar trägt Alli zu Ausrüstungsrezensionen und Abenteuergeschichten beiSerpentinenfahrt,Reisen Sie durch Oregon und andere Verkaufsstellen. Sie arbeitet in der Wintersaison auch als Skiführerin und hat sich im Skifahren auf den Cascade-Vulkanen versucht. Alli lebt in Bend, Oregon, wo sie gerne von ihrer Haustür in die Three Sisters Wilderness rennt.

Sarah Bradyist Redakteur beiiRunFar . Sie ist seit acht Jahren als Redakteurin tätig und fast genauso lange als Trailrunnerin tätig. Neben iRunFar hat sie als Redakteurin für verschiedene Bildungsverlage gearbeitet und Rennvorschauen für geschriebenApex-Laufen, Großbritannien undRAW Ultra , Irland. Sarah lebt in Dublin, Irland, ist eine begeisterte Berg- und Ultraläuferin und nimmt an Distanzen von unter 10 km bis über 100 km teil. Wenn sie nicht gerade rennt, liest sie gerne, knüpft Kontakte und ist mit ihrer Hündin Angie zusammen.